HopeChannel Sverige | Logga in
Dela

34. Sunt levnadssätt

Gud, jag har klart och tydligt genom denna bok och genom mina studier av
de gamla skrifterna, fått budskapet att du vill det absolut bästa för mig. Det
förvånar mig inte att du också vill inkludera råd om hur man kan få en sund
livsstil. Hjälp mig att förstå hur jag ska tillämpa dessa principer i mitt liv.

Sunt levnadssätt

Berätta : : om

Författaren Arthur Gordon frågade en gång en läkare vad som var det
mest effektiva botemedel han kände till.


”Jo, det ska jag tala om för dig”, sa läkaren. ”En av mina kollegor hade en
gång en patient som led av depression. Det gick så långt att hon stannade
hemma, hela tiden, viljelös, apatisk, likgiltig för allting. Hennes vanliga
medicin tycktes inte hjälpa.


En dag överlämnade läkaren ett paket till henne. ‘Ta det som finns
här i paketet’, sa han, ’och ta tio minuter varje dag till att se igenom det på
någon sak här i rummet.’


I paketet fanns ett förstoringsglas. Kvinnan började se genom det på
tyget i soffan. Sedan studerade hon ådrorna i ett blomblad från trädgården,
färgprickarna i ett gammalt foto, och till och med mönstret på sitt
eget skinn. Detta blev vändpunkten i hennes sjukdom. Hon började må
bättre eftersom denna läkarordination lyfte fram den mest helande av alla
känslor, tacksamheten.


Att skärpa din känsla för tacksamhet kan vara den bästa sjukförsäkringen
av alla. 623

Tänk : : om

Världshälsoorganisation WHO definierar hälsa som ”ett tillstånd av totalt
fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaro av
sjukdom.”


Andra definitioner antyder att hälsa handlar om totalt välbefinnande:
”sund fysisk kondition, sundhet, tillstånd av helhet”, 624 eller ”fysisk sundhet,
mental sundhet, andlig sundhet”. 625


Detta helhetskoncept går genom Bibeln. Och eftersom vi vet att Gud
vill att vi ska vara lyckliga är det ingen större överraskning att han har
omsorg om vårt välbefinnande. Han ger oss vägledning hur vi ska leva på
ett hälsosamt sätt:


• Det började vid skapelsen när Gud gav riktlinjer för vad Adam
och Eva och deras kommande ättlingar skulle äta.
• Det beskrevs detaljerat för den judiska nationen (vilket Abraham
hade fått löfte om).
• Det fortsatte i form av kroppen – kroppen betraktades som Guds
Andes tempel – för alla kommande generationer fram till idag.

Vid skapelsen

I skapelsen gjordes vi till Guds avbild, 626 vilket bland annat antyder att vi
har samma syfte och känslor som han har. Han gav oss också vår näring
och sa: ”Jag ger er alla fröbärande örter på hela jorden och alla träd med
frö i sin frukt; detta skall ni ha att äta.” 627


Denna helt vegetariska diet modifierades senare, efter att all vegetation
förstörts i floden. När Noa och hans familj räddades, sa Gud: ”Allt
som lever och rör sig skall vara er föda; allt detta ger jag er så som jag gav
er de gröna örterna.” 628 Men det fanns redan då några restriktioner, som
att man skulle akta sig för kött som innehöll spår av blod. 629


Många kristna väljer idag att leva efter den ursprungliga skapelsedieten,
inte bara den vegetariska (som inkluderar ägg och mjölkprodukter)
utan vegandieten (som endast består av växter). Detta har vetenskapligt
bevisats vara bäst för människans hälsa. Andra blir också vegetarianer av
ekonomiska eller moraliska skäl.

En ny nation

På grund av att vegetationen förstördes av floden tillät Gud att man åt
kött. Senare har människans naturliga nyfikenhet och det rika utbudet
av så många ”levande ting” lett människan till att äta vad som helst. Och
människans hälsa har försämrats, tillsammans med den allmänna livslängden.


När den israeliska nationen bildades gav Gud instruktioner om hälsa
och hygien för att trygga deras hälsa. Dessa kallas ofta för mosaiska lagar
(eftersom de skrevs ner av Mose) eller lagar om ren och oren mat.


Många av dessa hälsokoder är fortfarande grundläggande för sanitära
och isolerande åtgärder idag. De är allomfattande till sitt innehåll och
täcker:

Diet
• kött från ihjälrivna djur förbjöds 630
• en killing fick inte kokas i sin moders mjölk 631
• djurens fett och blod förbjöds att ätas 632
• rent och orent kött räknades upp i detalj (oren mat omfattar främst
kött från djur som är naturens renhållare) 633

Sjukdom
• lagar om lepra 634
• lagar om könsrelaterade sjukdomar hos män 635

Bevarande av landet
• landets vila vart sjunde år som kallades ”friår” eller ”sabbatsår” 636
Berusningsmedel
• prästerna fick inte dricka alkohol i samband med religiösa ritualer 637

Hygien
• tid för orenhet efter förlossning 638
• omskärelse av pojkar på åttonde dagen 639
• mannens könssjukdomar och sex 640
• menstruation med dess föreskrifter 641
• förebyggande av sjukdom 642

Karantän
• för leprasjuka 643

Vila
• sabbatsvila och återhämtning 644

Övrigt om hälsa
• tatuering förbjöds 645
• täckning av träck 646


Dessa omfattande regler var uppenbarligen avsedda för att bevara individernas
och samhällets hälsa och renlighet.


Förutom alla de naturliga fördelarna det innebar att följa dessa hälsofrämjande
instruktioner lade Gud till en välsignelse när man lydde hans
vägledning, en välsignelse som var så viktig att den upprepades två gånger.


647 Gud sa till sitt folk: ”Om du lyder Herren, din Gud, och gör det som är
rätt i hans ögon och lyssnar till hans befallningar och håller alla hans bud,
då skall jag låta dig slippa alla de sjukdomar som jag sände över egypterna.
Ty jag är Herren, den som botar dig.” 648

Kroppens tempel

Gud vill att vi, hans barn, ska lyda honom även när det gäller våra hälsovanor,
därför att han vill att vi ska vara friska och starka. I Bibeln uppmanar
Gud oss ofta att vara heliga, liksom han är helig. 649 Eftersom Gud lovar
att bo i oss är våra kroppar som en helgedom för honom. 650


I sitt brev till efeserna säger Paulus: ”genom honom fogas också ni samman
till en andlig boning åt Gud”. 651 Tanken om kroppen som tempel
diskuteras också i hans brev till korinthierna: ”Förstår ni inte att ni är
Guds tempel och att Guds ande bor i er? Om någon förstör Guds tempel
skall Gud förgöra honom. Ty Guds tempel är heligt, och ni är det templet.”
652


Nya testamentet betonar att vi integrerar de bibliska principerna i våra
liv som grund för tankar och beteende genom självkontroll. Detta beskrivs
på flera sätt:


• självförsakelse 653
• fördragsamhet 654
• helgelse 655
• förnuftighet, 656 ärbarhet, 657 anständighet 658

 

Det är därför många kristna undviker att använda alkohol, droger eller
beroendeframkallande medel. Hela vårt liv påverkas av vad vi väljer att äta
och dricka. Susanna Wesley skrev till John Wesley (metodismens grundare)
om detta: ”Vad som helst som försvagar din tankeförmåga, försämrar
ditt samvetes känslighet, fördunklar din känsla för Gud, förminskar ditt
sinnes styrka och auktoritet över din kropp är fel, hur oskyldigt det än kan
vara i sig självt.”

Full hälsa

Dr John Wilkinson, läkare och teolog, lyfter fram fyra nytestamentliga
definitioner av hälsa 659 nämligen liv, välsignelse, helighet och mognad. När
Jesus sa att han hade kommit för att ge liv använde han det grekiska ordet
zoe, som betyder 660 ett liv som fortsätter in i evigheten utan slut eller
tidsbegränsning. Ordet ”välsignelse, välsignad” (grek. makarios) antyder
en salig lycka som sträcker sig till evigheten. Mognad är ytterligare ett ord
som sträcker sig till evigheten och det är ett arbete vi engagerar oss i nu
när vi förbättrar vår hälsa. 661


Alla dessa hälsodefinitioner talar om en Gud som älskar oss och är
intresserad av vår personliga hälsa och vårt välbefinnande, inte för att ha
kontroll över oss utan därför att han vill att vi ska vara lyckliga och må bra.
Vi kanske är ovana vid dessa definitioner, men de passar väl in i tanken
om ett holistiskt välbefinnande. Det är viktigt att inse att Gud har gått
mycket långt för att göra sitt folk lyckligt, friskt och heligt, och detta är,
som vi har sett, delar av den frälsning han erbjuder.


Han som format och skapat oss vet säkert vad som är bäst för oss. När
vi inte följer hans bestämmelser eller när vi slarvar med vår hälsa och blir
sjuka är det inte så mycket frågan om att Gud är arg på oss, utan vi lider
bara de naturliga konsekvenserna av den livsstil vi valt. Människor hävdar
ofta att Gud avskaffat dessa ”föråldrade” matregler, men det finns inga belägg
för det i Bibeln. Jesus själv levde i enlighet med det som var brukligt
bland judar i fråga om mat.


Det som har blivit en börda och bidragit till den negativa inställningen
som ser Bibelns matregler som ”föråldrade” är alla de ytterligare villkor
och bestämmelser som lagts till i Mishnah, den judiska kommentaren till
lagen.


Markus skriver i sitt evangelium om seden att tvätta händer och om
rituell renhet (Mark. 7:19). Jesus påstående i vers 14 och 15 har ofta tagits
ur sitt sammanhang för att visa att alla restriktioner beträffande mat
avskaffats. Apostlagärningarna kapitel 10 kommer in på samma sorts feltolkning.
Sammanhanget i dessa texter avslöjar felet med att försöka få
dem att betyda något annat.


Skulle Jesus Kristus, som ”är densamme i går, i dag och i evighet”, 662
vilja få oss att vara mindre friska idag än för hundratals år sedan? Hur
går det ihop med Guds ord om sig själv: ”Jag,
Herren, har inte förändrats”? 663

Hälsa och långt liv

Önskar du ytterligare belägg för att Gud ger
god hälsa när vi följer hans plan? Ta en titt på den världsvida medicinska
litteraturen.


Människor som ber, går i kyrkan regelbundet och läser Bibeln har
bättre hälsa än de som inte gör det. De lever längre och har lägre risk för
nästan alla sjukdomar och medicinskt kända tillstånd. När de drabbas av
sjukdom återhämtar de sig vanligtvis snabbare och överlever längre.


Delvis kommer detta hälsoskydd från ett liv med låga risker som att
inte dricka alkohol eller röka, inte ha tillfälligt sex, att undvika droger och
andra riskbeteenden. Som ett resultat visar undersökningar att adventistmän
lever upp till 8,9 år längre och adventistkvinnor upp till 7,5 år längre
än befolkningen i övrigt. Men dessa mätningar säger inte allt.


Gud välsignar sitt folk utöver detta grundskydd. Han lovar att när vi
samverkar på ett positivt sätt i samhället medför det en speciell välsignelse:
”Då bryter gryningsljuset fram för dig, och dina sår skall genast läkas.”
664 Beteendevetaren och biologen Paul Martin konstaterar:


”Datortomografi har visat att när någon litar på och samverkar med en
annan människa aktiveras vissa områden i hjärnan mer. Och de områden
av hjärnan som lyser upp är de som är kända för att vara involverade i
känslomässiga upplevelser av välbefinnande (de så kallade belöningscentra).”
665


I hundratals experiment och försök har människor som är helt överlåtna
åt sin tro (beskrivet som inneboende religiositet) visat sig vara friskare
än de som deltar i en gudstjänst av rent sociala skäl (för att få vänner eller
andra fördelar). Som hälsovårdsutbildaren Don King säger:


”Den totala hälsans evangelium täcker en bredare skala av aktiviteter
än vetenskapliga experiment på råttor, vegetarianism och köttfria maträtter,
och det stöder definitivt inte tanken att ett hälsosamt liv är någon sorts
svältmaraton där man är dömd till att leva på salladsblad och Keso. Nej,
hälsans evangelium är ett evangelium som gör mänskligheten hel och redo
för Jesus andra ankomst.” 666


Morris Okun och William Stock från Arizona State University noterar:
”De två bästa förutsättningarna för välbefinnande bland de äldre är
hälsa och religiositet. De äldre är lyckligare och mer förnöjsamma med ett
liv där de är religiöst hängivna och aktiva.” 667


Men hälsofördelarna är inte bara till för de äldre.


”Att tillhöra en religiös gemenskap erbjuder individen en kraftfull källa
till socialt stöd genom regelbundna möten, samtal om överlåtelse och tro,
och hur de uttrycks i inrättade ritualer och liturgier … Människor med religiös
tro och regelbundna kyrkobesökare har bättre hälsa än icke-troende
och de som inte går i kyrkan.”


Så vad har du att förlora – förutom lite övervikt, slöhet och din stress?

Överväg : : om

På vilket sätt skulle du helst vilja förbättra din hälsa?

 

 

Fotnoter:

623. Daily Guideposts, oktober 1983. www.sermonillustrator.org/illustrator/sermon2/best_
health_insurance.htm. 2016-05-01.

624. Se Chambers twentieth century dictionary (Littlefield, Adams, 1973).

625. Se Concise Oxford English Dictionary (Oxford UP, 2002).

626. 1 Mosebok 1:27.

627. 1 Mosebok 1:29.

628. 1 Mosebok 9:3.

629. 1 Mosebok 9:4.

630. 2 Mosebok 22:31.

631. 2 Mosebok 23:19.

632. 3 Mosebok 3:17; 7:26, 27; 17:10–16; 19:26; 5 Mosebok 12:23–25.

633. 3 Mosebok 11; 20:25; 5 Mosebok 14:3–21.

634. 3 Mosebok 13; 14; 5 Mosebok 24:8.

635. 3 Mosebok 15:2–15; 22:4; 4 Mosebok 5:2.

636. 2 Mosebok 23:10, 11; 3 Mosebok 25:2–22.

637. 3 Mosebok 10:9, 10.

638. 3 Mosebok 12:2.

639. 3 Mosebok 12:3.

640. 3 Mosebok 15:16–18.

641. 3 Mosebok 15:19–30.

642. 2 Mosebok 15:26; 23:25; 5 Mosebok 7:15.

643. 4 Mosebok 5:2–4.

644. 2 Mosebok 20:8-11 and 23:12.

645. 3 Mosebok 19:28.

646. 5 Mosebok 23:12, 13.

647. 5 Mosebok 28:1–14, 3 Mosebok 26:1–13.

648. 2 Mosebok 15:26.

649. 3 Mosebok 11:44, 45; 19:2; 20:7, 26; 5 Mosebok 26:19.

650. 2 Mosebok 25:8.

651. Efesierbrevet 2:22.

652. 1 Korinthierbrevet 3:16, 17.

653. 1 Korinthierbrevet 9:25.

654. Filipperbrevet 4:5.

655. Apostlagärningarna 20:32.

656. Apostlagärningarna 26:25.

657. 1 Timotheosbrevet 2:15.

658. Titusbrevet 2:6.

659. John Wilkinson: Health and Healing (Handsel Press, 1980) s. 13–16.

660. Johannes 10:10.

661. Kolosserbrevet 1:28.

662. Hebreerbrevet 13:8.

663. Malaki 3:6.

664. Jesaja 58:8.

665. Paul Martin: Making Happy People (Harper Perennial, 2006) s. 83.

666. Donald G. King: ’Sabbath Policy Brings Blessings to Hospital.’ Adventist Review
(International Edition) 11 (1981), s. 23.

667. Harold G. Koenig, Michael EM McCullough, and David B. Larson: Handbook of Religion
and Health (Oxford UP, 2001), s. 106–109.

668. Richard Totman: Mind, Stress and Health (Souvenir Press (E&A) Ltd., 1990) s. 151, 152.

34. Leva hälsosamt

34. Leva hälsosamt

Sunt levnadssätt. Vad är din uppfattning av att leva hälsosamt? Denna...