Hallontårta

Upptäck den extraordinära berättelsen om en lärare vars liv förändrades över en natt efter att en enkel video blev viral och fick 5 miljoner visningar på bara fem dagar.

En personlig berättelse om en kvinna som övervinner traumat efter sexuella övergrepp i barndomen, med betoning på trons avgörande roll i hennes resa mot helande.

Följ med ett par när de berättar om den tragiska förlusten av sin 2-åriga pojke i en drunkningsolycka.

S - Social support. Socialt stöd spelar en stor roll för din hälsa. Det hjälper dig att hantera stress och påverkar även din mentala hälsa och vanor. Titta på hela videon för att få några tips på hur vi bör anpassa socialt stöd i våra liv.

N - Nutrition. För att bättre kunna välja den mat du äter måste du förstå hur kost fungerar. Vår kropp hämtar näring från mat genom matsmältning. De kost din kropp behöver är kolhydrater, protein, fett, vitaminer, mineraler, antioxidanter och mer. I den här videon förklarar vi att konsumera rätt balans av dessa näringsämnen är grundläggande för ett hälsosamt liv.

O - Optimism. Att se livet ur ett optimistiskt perspektiv är något alla borde försöka göra. När du möter utmaningar med ett starkt och medvetet hopp kommer du se sakers positiva sida. Med optimism kan du hitta frid och glädje även om situationer inte blev som du önskade.

I - Integrity. Integritet spelar en viktig roll för att hjälpa oss att undvika problem. I den här videon förklarar vi att gränser hjälper dig att tacka nej till erbjudanden som kan förstöra ditt liv.

T - Temperance. Sann måttfullhet lär oss att helt göra oss av med sådant som är skadligt, och att använda det som är hjälpsamt på ett förståndigt sätt. I den här videon visar vi några tips på hur man lever ett balanserat liv.